Neuroboxe

Neuroboxe

Laisse ta face cachée s'exprimer et tu sauras ce qu'être soi-même signifie.

Aristide Martin 

Méthode Neuroboxe

La méthode d'enseignement de boxe créée par Aristide Martin vous montre vos forces naturelles à l'aide de tests et vous permet d'exprimer une boxe puissante et flexible. Vous apprendrez à vous servir de votre œil de vision périphérique, de votre jambe de puissance notamment. Une fois votre garde naturelle définie, vous découvrirez votre garde complémentaire qui vient renforcer la première. Vous évoluerez ainsi de manière passionnante dans l'univers de la boxe en exploitant au maximum votre potentiel.

 

Cette méthodologie de boxe est destinée tant à la compétition pour les boxeurs de haut niveau qu'à l'apprentissage des bases pour les débutant(e)s. Les différentes techniques sont individualisées pour permettre une meilleure maîtrise, une progression plus rapide et une forte augmentation de la performance.


COMPETITION

Tester

Optimiser

Exprimer

« La  garde naturelle »

Les tests qui permettent de la définir

1. Air & Terre 

Le premier test nous révèle quel type d'appui au sol doit adopter le boxeur. La suite de la garde naturelle se construit sur cette base. 


Il nous permet de savoir si le boxeur doit se déplacer sur l'avant-pied avec une boxe plus "aérienne" ou les pieds à plat, bien ancré dans le sol. Le gain en stabilité, en réactivité et en puissance de frappe est impressionnant.

2. Cible & Multiple 

Ce deuxième test indique comment le boxeur doit aborder le combat et son adversaire pour être efficace. Certains sont plus performants lorsqu’ils ciblent un point précis pour agir, comme par exemple le menton de leur adversaire alors que d’autres au contraire ont plus de facilité lorsqu’ils gardent un champ de vision global.


Il permet également de savoir si le boxeur doit favoriser des séries rythmées ou des coups précis.

3. Vision périphérique & Œil de direction

Nous allons définir l’œil de vision périphérique grâce à un test qui montre que la réactivité diffère d’un œil à l’autre. Cet aspect joue un rôle essentiel au niveau du placement par rapport à l'adversaire. Plus réactif dans ses blocages et ses esquives, le boxeur pourra en se plaçant du bon côté éviter de nombreux coups et également mieux donner les siens. 


L'œil de direction peut être différent du périphérique. Il se trouve à l'aide d'un autre test bien connu de ceux qui pratiquent le tir à l'arc. Cet œil nous permet de cibler l'adversaire avec précision et nous indique la direction dans laquelle nous devons nous orienter. Il est fixe quelle que soit sa garde, contrairement à l'œil de vision périphérique qui lui change en même temps que la garde.

4. Les bras

Nous allons voir avec ce test si le boxeur a intérêt à maintenir une garde compacte, c’est à dire les bras en contact avec le corps ou une garde large, en gardant un espace entre ses bras et son corps. La technique de blocage des coups change également selon le type de garde du boxeur.

5. L'épaule

À présent, nous pouvons définir quelle épaule doit rester devant pour boxer en garde naturelle. Nous pouvons également savoir comment le boxeur doit se positionner par rapport à son adversaire. Tout en gardant une épaule devant l'autre, certains seront plus à l'aise de profil alors que d'autres préféreront la position de face. Le changement de l'épaule avant entraîne le passage de la garde naturelle à la garde complémentaire et vice-versa.

6. La Frappe

Ce sixième test nous confirme la prise au niveau des mains, soit en pronation, soit en supination. Il permet de savoir quel est le positionnement des mains le plus efficace pour frapper et quels sont les coups à privilégier. Il nous indique également quelle partie de la main utiliser pour bloquer et/ou chasser les coups de manière optimale.

7. Feu & Eau

Ce test nous indique quelle boxe exprimer au sens large du terme.


le boxeur doit-il déclencher ses coups, et/ou l'action en premier? L' expression " faire feu" en est un bon exemple. 


Ou est-il plus avantageux de s'adapter à l'adversaire en l'encourageant à boxer le premier pour ensuite exprimer sa boxe. Comme l'eau coule sur la matière en épousant à sa forme.

8. Jambe de puissance & d'appui

Il s'agit avec ce test de connaître sur quelle jambe donner ses coups les plus puissants. Cette jambe se nomme jambe de puissance. Elle change lorsque nous passons de la garde naturelle à la complémentaire. Ainsi les coups les plus puissants varient selon la garde dans laquelle se trouve le boxeur.


La jambe d'appui elle, sert comme son nom l'indique à s'appuyer lors du déplacement pour permettre de se replacer rapidement sur sa jambe de puissance et  donner ses coups efficacement.

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