Garde "large ou sérée"?

Aristide Martin

Les coudes au corps ou non?

La réponse est morphologique. Soit vous êtes à l'aise les coudes serrés le long du corps, soit vous vous sentez comme "étouffé". Cela se traduit physiquement par une augmentation de la force au sol lorsque l'on est dans la bonne posture ou à contrario par une perte d'appui importante lorsque la position des bras ne correspond pas à notre nature.

Pour savoir de manière certaine de quel type vous êtes, il suffit de pratiquer un test d'équilibre.

Tenez-vous debout de face (à la station) les deux pieds sur la même ligne. Demandez à une personne qui se tiendra sur votre profil de vous pousser sur le coté en mettant une main sur votre hanche.

Position 1 :

Mettez les bras serrés comme la boxeuse de droite sur la photo ci-dessus. Les mains fermées (poings) contre la mâchoire avec les bras et les avant-bras collés au corps.

Demandez ensuite à la personne qui se tient de profil par rapport à vous de vous pousser sur le coté avec sa main sur votre hanche progressivement et tentez de lui résister. Vous y parvenez facilement et vous n'avez pas bougez vos pieds? C'est donc votre position de force. Dans le cas contraire, pratiquez la position 2.

Position 2 :

Tenez vous de face, les deux pieds sur la même ligne, avec cette fois les deux mains sous le menton(poings fermés) et les deux coudes écartés à l'horizontale à la hauteur des épaules.

Demandez ensuite à la personne qui se trouve sur votre profil de vous pousser sur le coté progressivement avec sa main sur votre hanche et tentez de lui résister.

Conclusion :

Que vous pesiez 60kg ou 120 kg, la personne qui vous pousse sur le coté peut vous déstabiliser d'une seule main lorsque vous n'êtes pas dans votre position de force. C'est surprenant et oblige notre égo à faire preuve d'humilité.

En terme de technique pugilistique cela nous donne une information capitale sur la structure de la garde de boxe. Par exemple, pour certain(e)s, pas de coude collé au foie, qui aurait pour conséquence de les rendre vulnérables. Cela influence aussi le départ des coups et leurs directions.

Avec un profil Neuroboxe complet, vous aurez toutes les informations nécessaires pour développer votre meilleure boxe.

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